失眠,很晚了还睡不着
女 | 21岁
2018-12-04
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问题描述： 最近几天晚上睡不着,我也不是道是在想一些什么?每天都要到很晚才能睡着,而且还是在和疲惫的情况下才能睡着,
回答
白天不要喝咖啡或茶之类容易导致兴奋的。现在工作压力大建议。每天给自己放松一小时，什么都不想，去做健身或是听听音乐。
学会自己给自己减压，放松心情。不要喝咖啡或是茶等导致兴奋的饮料。睡前喝杯热牛奶有助于睡眠。
最近晚上睡不着，而且还是在疲惫的情况下睡着。应该是神经衰弱或压力过大引起的症状。
建议你可以口服谷维素，维生素B2，平时应该减轻压力放松心情，保持良好的心态，睡觉之前多用热水泡泡脚，听听舒缓的音乐。
睡眠障碍是属于精神压力过大，或者生活饮食不规律导致的，应该及时进行调整和治疗。
生活饮食有规律，白天尽量不要睡觉，多做户外运动，服用健脑补肾丸配合维生素B1以及刺五加进行治疗
您好根据您说的情况应考虑不排除患神经衰弱的可能性较大，
建议您到就近的大型医院看神经内科结合自身情况详细检查诊治，及时口服安神药物促进恢复，祝身体健康！
你好,失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的。在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好,
要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力。
以上是对“失眠，很晚了还睡不着。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，主要考虑是由于紧张，压力大等引起的神经衰弱表现
最好保持良好的心态及增加锻炼提高抵抗力，配合服用安神补脑液，脑心舒进行治疗，可以在睡觉恰用温热水进行泡脚促进及改善睡眠
你好！根据你所说的情况来看，你的症状考虑为是由于精神紧张、生活压力大、过度劳累、神经功能紊乱引起的可能性比较大。
建议你可以服用安神补脑口服液和谷维素以及维生素B1来调节下，尽量是多休息，睡觉前可以喝杯热牛奶来协助睡眠。
考虑是植物神经紊乱的可能性比较大，就会影响正常的睡眠质量，可以服用药物调理，改变这种现象。
建议在医生的指导下服用安神补脑口服液，维生素b1片，谷维素片，按说明使用，注意休息，保持足够的睡眠，会有好的效果，
你好考虑是神经衰弱，植物神经功能紊乱引起的失眠睡不着等症状
可以服用安神补脑，谷维素，刺五加片治疗观察看看，避免劳累情绪激动受风寒着凉
以上是对“失眠，很晚了还睡不着。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你这样应和心情不好，气血虚肝脾虚等引起的问题，应注意合理的休息保养气血，按时睡眠
调养生活的习惯积极锻炼身体，饮食的均衡性很重要，可以吃一些蔬菜水果，可用养血清脑颗粒，养血安神片等药物比较好的
