贫血低血糖吃什么好呢?
女 | 20岁
2018-12-04
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问题描述： 我感觉我可能有低血糖,因为有时我去个面逛街的话,时间久了呀,人多了呀,天气太热了呀等等因素吧,我就会晕,就是眼前一片漆黑,站也站不住了,要找个角落喝水,休息好久才会慢慢的缓过来的,应该就是贫血低血糖,
回答
贫血和低血糖是有区别的，贫血一般多数会容易乏力犯困，面色苍白，甲床、眼结膜苍白，如果贫血严重会有头晕的症状;而低血糖如果不严重的话是没有症状，或者会有肚子很饿的感觉，然后浑身无力，出虚汗，吃了东西后可以缓解。
如果您怀疑有以上的症状，建议去医院做一下相关的检查比较好。贫血患者平时可以多吃动物红肉，比如牛肉，猪肉。低血糖患者建议随身携带糖果，以备不时之需。低血糖主要是三餐要按时吃，随身带些小点心，巧克力，饼干都可以。
贫血的话，如果只是轻度贫血，没有影响到正常生活工作，平时饮食里多吃一些生血的食品，比如红糖，红枣，花生，都是比较常见的食物，比较容易获取。花生要带皮吃噢，生活起居中，注意不要久蹲，蹲下起立的速度不要过快。
最常见的贫血是缺铁性贫血。铁元素是制造血红素所必要的矿物质。缺铁是由于长期的血液流失、饮食中缺乏铁、肠道吸收铁的能力减弱。补充铁质是治疗缺铁性贫血最基本的方法，症状明显的要口服铁剂。
最好通过饮食采用食物疗法。含铁质丰富的有动物肝脏、肾脏；其次是瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类。低血糖会出现头痛（有时）、复视、注意力不集中、言语困难、意识混乱、行为改变、粗暴、瘈疭等症状。
儿童可无上述症状，但是可能会昏睡。可给予2～3块糖果，4～5块饼干或半杯含糖饮料，大多数患者在数分钟内缓解。或者注射葡萄糖。
低血糖会出现颤抖、虚汗、口唇麻木、饥饿感、心悸、头痛（有时）、复视、注意力不集中、言语困 难、意识混乱、行为改变、粗暴、瘈疭、神志丧失等症状。儿童可无上述症状，但是可能会昏睡。可给予2～3块糖果，4～5块饼干或半杯含糖饮料，大多数患者在数分钟内缓解。或者注射葡萄糖。
低血糖患者最好少食多餐,睡前可以吃少量的零食及点心.且饮食不要单一,因为过敏症状常常与低血糖症有关,如果对某些食物过敏将使症状更为复杂.饮食应该力求均衡,主食中最少包含50％至60％的碳水化合物,包括蔬菜,糙米,魔芋,谷类,瘦肉,鱼,酸乳等。
低血糖不需要吃药调整，你的症状是神经交感兴奋所引起的可能性大，避免饥饿，饮食要规律，不过饥过饱，身边带些糖块，当有感觉要低血糖时及时补充！多吃点猪肉、羊肉、牛肉、火腿、鲤鱼、泥鳅、鸡、鹌鹑、大枣、龙眼肉、蜂皇浆、红糖、人参、黄芪、冬虫夏草、党参、太子参、麦冬、肉桂等。
以上补益气血、滋阴助阳类食物，有助于平衡阴阳，调整血压。贫血的话，由于女人的生理特性，很容易贫血。月经失血会引起缺铁性贫血，需要补充高铁和高蛋白质的事物来调理。
如果准备要宝宝了，就更要注意补血了，平时要多吃猪肝、瘦肉、木耳、菠菜，可以多做红枣乌鸡汤、猪肝菠菜汤、枸杞红枣汤等。在补血的时候要注意一同补铁，这样才能有助于吸收。另外阿胶也有补血的功效，但是在购买时一定要注意，是否是正宗的阿胶哦，不然会起到反作用的。
以上是对“贫血低血糖吃什么好呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你这个情况就是明显的营养不足引起的，身体体质差，气血不足
建议多吃红肉，牛肉羊肉这些，补铁，多吃高蛋白的食物，平时适当运动，希望我的回答对你有帮助！
