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我晚上很晚才能睡着

女 | 18岁 2018-12-04 有2个回复

问题描述: 我晚上很晚才能睡着,不知道为什么,一定要到那个点的时候才睡,每天都像早点睡,但是早点的时候想睡都谁不着,在床上翻来覆去的,这个时候就一定要玩手机,看到很晚有两三点了才能睡着,第二天精神状态很不好,工作是那种比较有压力的工作,上班时间也比较晚,9.30,下班一般也很晚下班11点左右

回答

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何伟文

已帮助网友:2756 2018-12-04

您好,你这种情况最好还是平常注意调理的,应该是没问题的。
建议您最好还是保持心情舒畅生活规律,适当的活动保证睡眠,这样还是有利身体健康的。

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张瑶

已帮助网友:4112 2018-12-04

你好,从你描述的情况来看,你很可能是睡眠习惯都导致的睡眠较晚
建议你要养成早睡早起的号习惯,不要睡眠过晚,早上也不要赖床,慢慢习惯就好了