血压高吃什么能降低血压?

高血压是一种慢性疾病，造成这种疾病的原因很多。通过改善膳食习惯和营养，确实可以预防高血压的发生，并且帮助高血压患者控制血压。
1野芹菜，苦瓜，冬瓜，黄瓜，茄子，西红柿，大白菜，黑木耳，紫菜，海带，荞麦，燕麦，菠菜，香菇，银耳，胡萝卜等都是降血压的蔬菜和食品，多吃这些食物能够在一定程度上控制血压，但不应该过于迷信它们，因为对于高血压患者来说，如果单纯使用改善膳食营养的方法来治疗是不行的，治疗中要以药物为主，食疗为辅，药物和食物结合起来，才能起到明显的疗效。
2除了饮食上多吃具有降压效果的食物，还要按时吃降压类药物并定期去医院复查，确保血压值正常。

高血压患者在饮食上多注意是可以有效降低血压的，饮食调节具有效果好无副作用的优势。
指导意见
1低热量饮食：由膳食所提供的总热量以维持正常体重。
2低胆固醇,低动物性脂肪饮食：过食含胆固醇,动物性脂肪食物,易使血清胆固醇和甘油三脂升高,促进动脉粥样硬化。
3尽量多食用植物油及黄豆和豆制品。植物油也不宜食用过多,过多的植物油也能使人肥胖,促致动脉粥样硬化的形成。
4低盐饮食：钠摄入过多具有保持水分不经肾脏滤出的功能,因而可使循环血容量增加,升高血压和增加心脏负担。
5多维生素和多纤维素饮食,多吃各种新鲜蔬菜和水果：如芹菜,冬瓜,洋葱,大蒜,胡萝卜,豆芽,芦笋,山楂,鲜海带,海藻,紫菜,海鱼类,豆类制品以及各种粗杂粮,如大豆,玉米,小米等。

您的血压值为110/165,确诊是高血压，高血压是一种以动脉压升高为特征，可伴有心脏、血管、脑和肾脏等器官功能性或器质性改变的全身性疾病，您要引起重视，以免加重病情。在饮食上进行调节确实能够很好的控制血压。
1注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，并避免进富含胆固醇的食物。
2肥胖者适当控制食量和总热量，适当减轻体重，不吸烟,配合中药入茶饮护理，如番秋草、罗布麻茶，对血压血脂血糖都有不错的调节功效。
3此外，具有降低血压功效的食物有很多，例如芹菜、冬瓜、胡萝卜、苦瓜、紫菜、海带、黑木耳等，多吃这些食物也是有利于降低血压的，但是也要适量。

高血压病基本上都是可以控制的，服用降压药，要连续服用，使血压保持在正常状态，长期患高血压病的人，要防止情绪激动，精神兴奋紧张，以免发生脑血管、心血管意外。戒烟、不大量饮酒，对高血压有直接的影响。
通过食疗也可以控制高血压，要多吃以下食物：
1、茶生：用花生仁（带红衣）浸醋1周，酌加红糖，蒜和酱油，早晚适量服用。
2、葱：常食葱煮豆腐，有协同降低血压之效，能减少胆固醇在血管壁上的积淀。
3、洋葱：有降血脂，预防血栓形成的功效，亦能使高血压下降。
4、豆腐：能降低人体内的胆固醇，从而达到降血压的目的。
5、醋：患高血压和血管硬化的人，每天喝适量的醋，可减少血液流通的阻塞。
6、海带：能防止脂肪在动脉壁沉积，常用海带炖豆腐食用，有利降压。
7、芹菜：有保护血管和降低血压的功效，有镇静作用。
以上是对“血压高吃什么能降低血压？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

来看，你的情况血压还是偏高的，是需要注意的
高血压的患者平时是需要长期服用降压的药物进行治疗的，一般首选是沙坦类的降压药，同时平时最好低盐低脂饮食，多饮水，适度的活动，监测血压。

高血压饮食要注意多吃蔬菜、水果清淡饮食。降压还应以药物为主，食疗为辅。高血压要注意：按时服药、定期测量血压，饮食清淡、适当运动。
（1）山楂，有降低血压的作用。每日服用9－15克。适用于高血压病或兼患高脂血症、冠心病者。
（2）木耳，有降压作用。每日服用6－12克，可长期代茶饮用。适用于肝火上炎或阴虚阳亢型高血压病。
（3）芹菜，本品所含芹菜素有降压作用。鲜芹菜250克，切细绞汁，每日分2次服；或以鲜芹菜30－60克煎汤服（不宜久煎）。适用于肝火上炎或阴虚阳亢型高血压病。
（4）洋葱，有防治高血压的作用。可捣汁饮用或炒菜食用。
（5）大蒜，所含大蒜□能降低血压。可生食、煨食、煮粥、煎汤或捣泥丸服。
（6）胡萝卜，可生食，或煮食、煎汤、绞汁服用。