做了上下蹲后大腿一直痛
女 | 13岁
2018-12-04
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问题描述： 我做了150个以上的上下蹲,我做完时本来有点痛,我以为过两天就会好;可是,过了两天后不但腿没好反而更痛了.请帮一帮我.
回答
你好，像是你这种情况你这个建议你减少活动的，你这个与活动量大导致的肌肉酸痛有关的
像是你这种情况你这个近期不要活动太多的，另外像是你这种情况你这个可以口服些木瓜丸的。
这位朋友您好，根据您描述的情况考虑大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。
平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，祝健康快乐。
以上是对“做了上下蹲后大腿一直痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
