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太胖体重太重,脸上长痘痘

女 | 22岁 2018-12-04 有3个回复

问题描述： 太胖想要减肥但是又不爱运动,节食又坚持不下来

我也要咨询

黄文飞

已帮助网友：3034 2018-12-04

你好，减肥最好的方法是运动减肥，同时适当的控制饮食，尽量的不吃油腻的含脂肪高的食物
减肥要坚持才行，平时少吃零食，多吃蔬菜和水果，多喝水。运动方面可以经常跑步，跳绳或者游泳等
以上是对“太胖体重太重，脸上长痘痘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张慧芝

已帮助网友：4011 2018-12-04

你好考虑是脂肪堆积，内分泌紊乱，饮食运动锻炼等原因有关
平时多喝水多吃蔬菜水果，不要吃太油腻食物，少吃零食，适当运动锻炼就可以

罗正强

已帮助网友：4400 2018-12-04

想要减肥关键就是要多运动，而且要控制饮食，这是一个长期坚持的过程
健康的减肥就是要保证每天至少一个小时的运动量，多吃水果尤其是苹果，还有酸奶，晚饭要少吃或者是不吃

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