贫血吃什么水果?
女 | 19岁
2018-12-04
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问题描述： 我从小就瘦小的很,吃什么都不长肉,最近总感觉头晕晕的,有时候蹲久了站起来,眼前一片漆黑,天旋地转的,差点晕倒,去医院检查了下,检查说贫血,平时饮食要注意营养,
回答
杏、鲜枣、橘、椰子、西红柿、金橘、喷鼻蕉、番木瓜、柚子、桃子儿、梨子、荔枝、杧果、枇杷、柳橙、蒲萄柚、桂圆...均含有丰富的铁质,这些均可以补血!樱桃虽然小巧灵活,铁质含量倒是果中之冠;蒲萄,一样能养血固肾,强壮健康水平!对于轻微贫血的人来说，可以通过吃些补血的水果来调理，但是贫血比较严重的人仅仅靠水果用来治疗是远远不够的哦，适当的用些补血益气的产品，会取得事半功倍的效果。
以上是对“贫血吃什么水果？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
铁剂口服异物感较重，不易下咽，因此可以混合在蔬菜水果里进行口服，如常用的有猕猴桃、柑橘、橙子、西红柿，苹果、大枣、荔枝、香蕉以及动物肝脏，血制品等混合食用。
虽说柚子的季节还没有到来，但是大家不妨先了解下吃柚子的好处，柚子有补血的功能，柚子不但能够补血，便秘的人吃柚子可以清肠，治便秘。得了贫血的人到了收获柚子的季节就多吃些柚子吧，对你的贫血症状会有所改善的，柚子有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。
血(anaemia)是指全身循环血液中红细胞总量减少至正常值以下.但由于全身循环血液中红细胞总量的测定技术比较复杂,所以临床上一般指外周血中血红蛋白的浓度低于患者同年龄组,同性别和同地区的正常标准.国内的正常标准比国外的标准略低.沿海和平原地区,成年男子的血红蛋白如低于12.5g/dl,成年女子的血红蛋白低于11.0g/dl,可以认为有贫血.12岁以下儿童比成年男子的血红蛋白正常值约低15％左右,男孩和女孩无明显差别.海拔高的地区一般要高些
水果中大枣是最补血的，女人要是贫血可以在办公室里放上一小袋大枣，闲时就拿出几颗出来吃，相信再过不久之后你贫血的状况就会有所改善，大枣不但能够补血还有美容的效果，女孩子多吃大枣能够让脸色更加的红润。大枣作为补血的优良水果，营养价值很高。枣是一种滋补性很强的食品，它含丰富蛋白质、醣分等。
你好，你应该是缺铁性贫血，因为铁吸收不良摄入不足而造成的。改变饮食习惯，不挑食，不偏食，进食含铁丰富的高蛋白高维生素食物。
遵医嘱补铁治疗，首选口服铁剂，为治疗缺铁性贫血的主要方法，平时饮食中多吃蔬菜水果，补充维生素c，可加强铁剂吸收，不要吃浓茶，浓咖啡刺激性饮料。
可以适当的摄入些阿胶浆红枣桂圆类的食物进行调节贫血，水果可以考虑樱桃荔枝进行调节。
日常适当的摄入些高热量和高蛋白质的食物利于促进身体的恢复的功能，避免熬夜的现象。
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贫血补充铁剂是关键，因此与食物混合后服用可以减轻口咽部及胃部不适感觉，同时铁剂需要丰富的维生素以促进吸收，水果和菜类如菠菜等等应配合食用。樱桃虽然小巧灵活,铁质含量倒是果中之冠;蒲萄,一样能养血固肾,强壮健康水平。对于轻微贫血的人来说，可以通过吃些补血的水果来调理，但是贫血比较严重的人仅仅靠水果用来治疗是远远不够的哦，适当的用些补血益气的产品，会取得事半功倍的效果。
