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你好，根据你的情况描述来看，这种情况考虑中医上所说的脾胃虚热。
建议你可以通过中药调理一下。同时配合控制饮食，要吃清淡食物，不要吃油炸食品，多喝白开水，补充维生素。
你好，你的这个情况，以中医的观点来看，应该是阴虚火旺，内生虚热所导致的症状。另外还有脾气虚的表现。
建议你可以服用一些滋阴降火、补养脾胃的中成药来调理，比如知柏地黄丸配合香砂六君丸，坚持服用一段时间，效果当会显著。祝你健康快乐！
周期性口腔溃疡是因为脾虚寒脾和胃是互为阴阳的，脾虚寒就会胃火旺，胃火旺的症状往往表现为口腔溃疡。而现在治疗口腔溃疡的大部分药都是寒性的，为了压制胃火。结果是胃火压制下去了，脾就更加虚寒，等身体克服了药物的作用之后，胃火就会更旺。
所以治疗口腔溃疡最好用补脾的方法，比如喝芡实莲子糯米粥，饭前吃归脾丸，多吃菌类食物（蘑菇、香菇、银耳）。不要吃凉的和生的东西，不要再喝凉茶或者吃寒性的药物，不要吃辣。喝水都要喝热的。只要脾暖过来，胃火自然就被控制住了，口腔溃疡和痘痘就能根治。
以上是对“怎么吃都不胖，经常上火，口腔溃疡，长痘，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，上火主要有口唇干燥，口腔溃疡等。应该多喝水，避免经常熬夜
禁忌辛辣刺激性食物。可多吃些新鲜水果和蔬菜，适度锻炼，合理膳食。保持乐观的心情。祝您健康
