老人贫血吃什么补品?
女 | 56岁
2018-12-04
有6个回复
问题描述： 老妈最近老说双手发麻有时会有头晕的现象,去诊所打针拿药吃也没见好,昨天带去医院检查,检查说是贫血,但不是太严重,建议可以回家自己调理,多注意饮食和休息会慢慢好转,也可以适当吃些补品,老人适合吃什么补品,
回答
老人家长期劳累，体质虚弱，如果是晚上睡着了以后出汗说明是盗汗，按中医说法是气虚的表现。按西医就可能是贫血了。老年人要防止补过头，再要注意是否有高血压高血脂。有些老人因为省，舍不得倒掉剩菜水结果一边贫血一边还高血压。在没有检查的情况下可以先服用一些西洋参泡茶喝；最好做个血常规，测个血压血脂血糖；根据情况适当补充营养。一般脱脂纯牛奶多喝点没什么坏处。乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，富含营养的同时，具有补血活血的功效，达到延年益寿的目的。
老人家长期劳累，体质虚弱，如果是晚上睡着了以后出汗说明是盗汗，按中医说法是气虚的表现。 老年人贫血食补：
1、食物多样，谷类为主。保证足够的营养，特别是铁元素及蛋白质的摄入量，多吃富含铁质的食物，如动物肝脏、黑木耳、芝麻酱、大枣、豆制品、绿叶蔬菜等。
2、血红蛋白的主要成分是血红素和球蛋白。老年人在日常饮食中应摄入丰富的优良蛋白质食物，如瘦肉、蛋、乳、鱼虾、动物血、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、豆制品多吃蔬菜、水果和薯类。常吃奶类等。
造成贫血的原因有多种：缺铁,出血,溶血,造血功能障碍等.一般要给与富于营养和高热量,高蛋白,多维生素,含丰富无机盐和饮食,以助于恢复造血功能.避免过度劳累,保证睡眠时间.根据不同类的贫血积极用药纠正贫血，饮食中应注意高蛋白、维生素B族和维生素C的食品及含铁丰富的饮食。有益的水果有苹果、大枣、荔枝、香蕉等。此外还应多食用黑木耳、香菇、黑豆、芝麻等食品，也有益于补养生血,但新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸,叶酸参与红血球的生成,叶酸缺乏造成大细胞贫血,也可引起混合性贫血.
人体衰老是生命过程中的自然规律。老年学认为，45岁是生命的分界时期。在45岁以前是发育成熟时期，45岁以后就开始进入初老期，而65岁以后就真正地进入老年期了。一进入老年时期，人的各种生理机能便逐渐衰退，出现两鬓斑白、耳聋眼花，皮松肌萎、皱纹增多、腰酸背痛、步履蹒跚、抵抗力下降，疾病频频，这是生命的必然过程。世上绝无灵丹妙药可以使人长生不老，但善守养生之道，持之以恒，却能够推迟衰老的到来，达到延年益寿的目的。可以适当的增加以上食物的摄入， 对纠正贫血还是有好处的。
以上是对“老人贫血吃什么补品？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
