常期精神不好,疲劳,总是觉得很累的感觉
女 | 31岁
2018-12-04
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问题描述： 我和我老公老是都是处于疲劳的状态,睡眠基本在六个小时左右,但是工作压力有点大,也吃过一些补气的东西,还有输过安基酸,但是感觉都没有多大效果,有别的办法吗?
回答
你好，从你说的情况来看，这些症状都会出现在工薪族身上。现在工作压力比较大导致疲劳，精神不好。
建议你保持心情愉悦，不用过于担心，平时注意合理安排时间，除了工作以外，不要把精力浪费在上网，喝酒，聊天上面，有时间就早点休息，保证充足睡眠。
根据您的描述，目前考虑您的情况问题主要在于生活状态。
因为患者具体情况不详，建议去正规医院就诊，你的病因是生活状态引起的，纵使你吃再多的要不改变生活状态也没用，多吃蔬菜水果，多运动，适当补充蛋白质
根据上述情况出现长期疲劳，睡眠不足是由于神经衰弱所引起的。
建议患者平时注意保持充足的睡眠，适当的减轻压力，平时可以跑跑步，可以吃谷维素来调理。
以上是对“常期精神不好，疲劳，总是觉得很累的感觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，长期熬夜，乏力，精神过于紧张，压力过大，会导致中枢神经紊乱
建议你和您的老公，保持充足的睡眠，平时适当的活动，多参加体育锻炼，不要使用任何的药物，只要是有一个充足的睡眠就可以了，平时多吃一些蛋白质粉，阿胶，红枣核桃
您好，您这是免疫力低下、睡眠不足、精神压力大的原因造成的，
您好，可以看一下中医用中药调理。经常参加有氧运动，如骑车、快走、爬山、游泳等，增强自身的免疫力。平时注意饮食，多吃鸡蛋，瘦肉，喝酸奶，多吃水果，蔬菜。保持良好的心情，每天锻炼身体，增强体质。
这些情况是个人身心状态下降的表现，时间越长，恢复越慢。主要是需要自己的调整。
处理好日常所有的问题，避免情绪紧张，压力过大，保持积极自信，生活中劳逸结合，适当地活动锻炼，适量进行，长期坚持，积极的调整，逐渐地改善，保持各方面的平衡与稳定。
您好，您说的这种况不能靠药物调节的。从生活习惯调理一下就好了。
建议平时合理饮食，均衡营养，多喝白开水，多吃新鲜水果蔬菜，保持心情愉快，作息时间规律，坚持每天锻炼身体。
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