您的位置： 99健康问问 >瘦身美体 >减肥 >如何制定一个减肥计划的

如何制定一个减肥计划的

女 | 20岁 2018-12-04 有2个回复

问题描述： 我176体重175,想减肥,尝试节食,有时甚至不吃东西,虽然肚子真的瘦了很多,但面色好像有点变黄了,该怎么样减肥?而且我最想瘦是腿

我也要咨询

王涛

已帮助网友：4421 2018-12-04

看了你所描述的这种情况，要想减肥，最好不要用节食的方法。
经常节食会造成，营养不良，影响身体健康，最科学的减肥方法是每天坚持锻炼身体，不要吃零食不要暴饮暴食。

张莉莉

已帮助网友：4261 2018-12-04

根据你描述的情况你的这种症状中医认为一般是由于脾虚造成的，建议你适当可以喝点中药进行治疗。
建议你可以采取瑜伽进行运动，平时也可以慢跑，忌食高热量食物，例如肯德基，果汁，奶茶等。

免责声明：本网站所有内容均由互联网收集或医患在线沟通而来，版权归原创者所有，如果侵犯了你的权益，请通知我们，我们会及时删除侵权内容，谢谢合作！

服务声明：本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有不适请尽快就医。