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女生经期可以5000长跑吗

女 | 19岁 2017-01-12 有13个回复

问题描述：我们有个500米的小马拉松,但我正在月经期可以参加吗

我也要咨询

李小可

已帮助网友：1821 2017-01-12

你好，在月经期间尽量不要马拉松的。
月经期间可以适当运动，但不要剧烈运动，注意保暖，避免生冷食物。

谢武龙

已帮助网友：3295 2017-01-12

你好，月经期是不能跑步等剧烈运动的，易导致子宫内膜异位的。
你现在正在月经期不要跑步，以免影响月经及导致子宫内膜异位。

何伟文

已帮助网友：2756 2017-01-12

你好，不好的即便是专业的运动员在经期也是不能做剧烈运动的对身体是十分不好的，女孩无论是身体、免疫力、血液循环、激素水平和情绪都很差的时期。
一定不要让她在这个时候锻炼，更不要说大强度的锻炼了。
此时抵抗力特别差，弄不好感冒，严重的能造成荷尔蒙分泌紊乱，并导致她下一次月经的时间不准，祝健康。

高福玲

已帮助网友：4161 2017-01-12

长跑5000米是需要很大体力的。
建议您最好是不要参加长跑，经期本身抵抗力下降。

张绍兰

已帮助网友：2022 2017-01-12

这个情况首先应该根据提问者的月经量，
如果月经量不是很多，运动量不是很大，可以考虑参加，

魏帅帅

已帮助网友：1821 2017-01-12

你好，从你描述的情况看，如果是你在月经期的话，最好是不要进行剧烈的长跑。
不然的话，可能会影响到月经的，可以和班主任说一下，能不跑就不要在跑了。

胡世春

已帮助网友：2400 2017-01-12

你好，经期剧烈运动的话容易导致月经不调，严重的话导致闭经
你好，要是这场比赛对你有很大的意义的话可以使用药物推迟月经，要是因为兴趣的话不建议参加。
以上是对“女生经期可以5000长跑吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

吴名波

已帮助网友：3632 2017-01-12

患者咨询女生经期可以5000长跑吗，分析体能消耗大，最好不跑。
建议：经期伤元气，长跑需要消耗大量体能，最好不要跑，祝健康！

王涛

已帮助网友：4421 2017-01-12

你好，月经期间最好是不要参加。
建议多注意休息，不要着凉，不要熬夜，不要做剧烈运动，以免引起痛经。

唐建兵

已帮助网友：4223 2017-01-12

像这种情况那是要看个人体质了，只要是身体允许就没问题。
你好，像这种情况那是要看个人体质了，只要是身体允许就没问题。如果经量过多那就不要参加。

彭丽霞

已帮助网友：2212 2017-01-12

如果不是非参加不可的话，就不要参加长跑了，会影响健康的
你好，建议你放松思想，要多休息，增加营养，保持乐观的心态
以上是对“女生经期可以5000长跑吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

罗正强

已帮助网友：4400 2017-01-12

你好，你这样的情况，是可以锻炼的。
只要身体没有其他异常的情况，都没有关系的，不用想太多。

wangwen

已帮助网友：2477 2017-01-12

月经期间是不可以剧烈运动的
建议月经期间最好不要长跑的，很容易造成月经失调的