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我16岁个子矮才159

女 | 15岁 2018-12-05 有3个回复

问题描述： 我16岁了一直不长个我感觉吃饭方面挺营养的我已经快两年没长了

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回答

高福玲

已帮助网友：4161 2018-12-05

你好，根据你说的情况，要想增高就得在饮食上还有平时加强锻炼，多运动。
建议：平时多打打篮球增高很快的，再就是饮食上多吃些蛋，奶，肉类，保证充足睡眠。这得需要一个过程的。
以上是对“我16岁个子矮才159”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张绍兰

已帮助网友：2022 2018-12-05

你好，16岁女孩，身高159，还是很高的，不用担心啊。
你正常饮食，营养正常，该长多高就是多高，不要纠结，思虑过度、心理暗示也影响长高的。

魏帅帅

已帮助网友：1821 2018-12-05

人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分，
建议要多补充牛奶、虾皮、海带等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长

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