雀斑应该怎么预防?
女 | 30岁
2018-12-05
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问题描述： 不知道从什么时候开始,脸上的雀斑越来越多,尤其是怀孕之后,更是不敢看自己,后来生完孩子之后,没时间打理自己,睡眠更加不好,担心还会越来越多,
回答
您好!怀孕期间脸上长黄褐斑,这是正常的生理现象,原因是孕期体内激素水平有所变化?因怀孕而损坏娇好的容颜,孕妇在怀孕期间随着时间的推长,脸上往往容易出现深褐色的对称斑点,因此如果调节人体的激素平衡,纠正人体的内分泌紊乱是防斑治斑的关键.
为了达到防斑治斑的目的,生活调理与药物治疗应当并驾齐驱.生活上主要是要从吃抓起.孕妇要切忌吃油腻的食物,烹调方法也应注意,尽量避免煎炸,以免“上火”,加重内分泌的失衡.药物治疗应当尽早,而且选择药物尤须谨慎,应以无毒副作用的中成药为主.
雀斑是发生于面颊位置的黑褐色斑点，此病通常属于常染色体显性遗传，患者经常有家族史。通常在3-5岁左右出现，到了青春期最严重，跟着年龄增长有减淡的趋势，一般女性居多。
预防雀斑的增多，最重要的一点就是防晒，原因是色斑最怕晒。然后要远离各种电离辐射，少上网，少用辐射的的电子产品。激素、铅、汞等有害物质的祛斑产品也不能用，广告不要轻信。不抽烟，不喝酒，不喝咖啡，不吃辛辣食物，多喝水、多吃蔬菜和水果，柠檬对斑点也有很好的作用。多多休息并保证很好的睡眠，保持美好的情绪，不要去接受各种有创伤性的治疗，比如光子祛斑等等。
防晒！非常重要。因为色斑最害怕日晒，日光的曝晒或X线、紫外线的照射过多皆可促发色斑并使其加剧。禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质。不滥用化妆品，尤其是劣质化妆品。
还要注意休息和保证充足的睡眠，戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等；睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变灰黑。多喝水、多吃水果和蔬菜，如西红柿、黄瓜、草莓、桃等。避免食刺激性的食物，刺激性的食物易使皮肤老化，尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。保持良好情绪。避免长期过度的精神紧张。精神焕发则皮肤好，情绪不好则反之。
长斑的原因有很多,除了日晒风吹等外界因素,还有内分泌的变化,内分泌失调是颧骨长斑最主要的因素之一,当然还有皮肤的新陈代谢变慢,色素沉积等等因素
建议保持愉快的情绪,充足的睡眠,在每天出门前最好涂点防晒霜，但是尽量把时间缩到最短，一回家就要把化妆品洗掉。用淘米水洗脸，方法是：先用洗面奶洗后，再用淘米水洗，最好能按摩几分钟，最后再用清水洗，能预防雀斑。还有多吃蔬菜瓜果,保持排便畅通,多吃胶原蛋白丰富的食物,也可以买胶原蛋白葡萄籽美容食品内服。
以上是对“雀斑应该怎么预防？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好！首先一个人是否有雀斑主要是与遗传基因有较大的关系，当然如果长时间日晒或者熬夜等导致内分泌失调也会加重。
你好！你刚生完孩子而且睡眠不好，这种情况是造成你雀斑加重的主要原因，尤其是睡眠，带孩子难免会睡不好，孩子大一点就好了，还有就是注意补充充足的维生素C。
