老是中暑怎么办?
女 | 24岁
2018-12-05
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问题描述： 我平时饮食睡眠正常,但有便秘的症状,中暑频繁,每次都会脸发青嘴发白,之后会出现额头痛,吃药也没有什么用,只有刮痧后才会好点,之前有中药调理过,但并没有什么用,怎么办好,
回答
中暑是因为你身体的体温调节功能紊乱了。像一会钻空调房一会在烈日下，反复进出这样的温度中，或长时间在高温环境中，如果没有防暑降温的措施，体内的热量又不能向外散发，就会引起中暑。还有，带病工作、过度疲劳、睡眠不足、精神紧张也是高温中暑的常见诱因。头晕、眼花、头痛、恶心、胸闷、烦躁、耳鸣等现象。多喝水（你的情况，在夏天每天喝一杯淡盐水，或家里煲点绿豆糖水吧），不要渴了才喝一口。避免在烈日下作业，出门带个帽打个伞什么的。刚进屋很热的时候不要马上冲冷泼水在身上。注意休息，保持充足的睡眠。
首先应养成主动饮水的习惯,因为当人自觉口渴时,身体已经是缺水状态了.所以不要等口渴了才喝水,一定要定时补充水分,每天在清晨起床后,上午10点左右,下午3-4点,晚上就寝前这四个“最佳饮水时间”要饮用1-2杯白开水,当出汗较多时可适当补充一些盐水,以弥补人体因出汗而失去的盐分.
其次,保持充足睡眠,因为夏天日长夜短,气温高,人体新陈代谢旺盛,消耗也大,容易感到疲劳；保持充足睡眠,可使大脑和身体各系统都得到放松,既利于工作和学习,也是预防中暑的有效措施.再次,注意不要在空调的出风口和电风扇下睡眠,以免患上空调病和热伤风.另外,饮食要经常补充营养,以清淡,易于消化的食物为主,不可多吃冷饮,也不能用啤酒和饮料解暑,应多吃新鲜的水果和蔬菜。
中暑目前叫高温综合征，中暑须有高温环境，你冬天也中暑，说明你经常在高温环境中。一定出汗多，容易引起维生素B1缺乏，要用维生素B1注射液100毫克肌肉注射，每日一次，连用4天，症状改善，说明有维生素B1缺乏，要继续治疗20天。体质弱容易在高温下中暑，用玉屏风胶囊提高免疫力增强体质。
为此要注意多饮水，加快新陈代谢，多注意休息，夏天的时候，可以时常喝点绿豆汤等类似的食物来降温，并且不要再在烈日下久呆，出门尽量带伞，这样能够减少急缓解中暑的可能，食物尽量吃清淡，易于消化的食物。
发现自己和其他人有先兆中暑和轻症中暑表现时，首先要做的是迅速撤离引起中暑的高温环境，选择阴凉通风的地方休息；并多饮用一些含盐分的清凉饮料。还可以在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。
如果出现血压降低、虚脱时应立即平卧，及时上医院静脉滴注盐水。对于重症中暑者除了立即把中暑者从高温环境中转移至阴凉通风处外，还应该迅速将其送至医院，同时采取综合措施进行救治。远离医院,应将脱离高温环境，用湿床单或湿衣服包裹并给强力风扇，以增加蒸发散热。
以上是对“经常中暑怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好！根据你说的情况，经常中暑应该与自身体温调节功能失调有关。
中暑是高温条件下导致人体体温调节中枢功能障碍和汗腺功能衰竭所产生的急性疾病。预防主要是改善环境，通风降温等，另外还要补充水分。
