回答
你好，本身用那些所谓的减肥茶就是不管用的。节食也是。而且越节食以后是-
-会反弹。而且影响健康的。减肥建议是一定要踏踏实实多锻炼配合不要节食。但是饮食注意做好规划才好的。
以上是对“今年十九岁身高163体重128怎么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好减肥靠节食是不会顺利的减掉脂肪的，所以主要靠运动来调理。
建议可以做俯卧撑或者仰卧起坐，快跑、跳绳、打球，尤其对腰部来讲转呼啦圈比较瘦身快，但前提必须是摄入身体需要的足够能量才可以。
你好，本身用那些所谓的减肥茶就是不管用的。节食也是。而且越节食以后是-
-会反弹。而且影响健康的。减肥建议是一定要踏踏实实多锻炼配合不要节食。但是饮食注意做好规划才好的。
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你好减肥靠节食是不会顺利的减掉脂肪的，所以主要靠运动来调理。
建议可以做俯卧撑或者仰卧起坐，快跑、跳绳、打球，尤其对腰部来讲转呼啦圈比较瘦身快，但前提必须是摄入身体需要的足够能量才可以。
