问题描述： 2个多月情绪低落,失眠,不和人说话,痛苦,吃东西也没胃口,压抑,
魏帅帅
已帮助网友：1819 2018-12-05
你好，失眠是由于精神紧张、心理压力大引起的，甚至引起神经衰弱等精神障碍性疾病。1、每天坚持晨练，增加血液循环，提高大脑的供氧量。2、养成良好的作息时间习惯，早睡早起，午间可适当安排短时间的小睡。3、饮食营养丰富，多食富含蛋白质的食物，以及富含维生素的新鲜水果和蔬菜。
李小可
这位朋友你好，根据你说的情况，可能是肝气不舒引起来的表现，肝郁化火，热扰心神，就会造成你说的表现。这种情况可以采取疏肝理气，解郁安神的措施进行调理，建议到医院中医科进行确诊，确定后可以服用一段时间解郁安神颗粒等。
