回答
你所说的这些情况考虑是个人身心状态下降的表现，与平时的饮食生活作息有关，关键是自己的调整恢复。
应该合理饮食，营养均衡，补充足够的身体所需，规律作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，适当地活动锻炼，长期坚持，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复正常的状态。
以上是对“晚上睡觉时，老是出汗，一出汗就睡不着觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你所说的这些情况考虑是个人身心状态下降的表现，与平时的饮食生活作息有关，关键是自己的调整恢复。
应该合理饮食，营养均衡，补充足够的身体所需，规律作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，适当地活动锻炼，长期坚持，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复正常的状态。
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