回答
你好，很高兴能够为您解答，减肥首先不要暴饮暴食，吃饱了以后就不要在吃东西了，少吃零食。
在一个就是运动方面的，适当锻炼身体，可以做仰卧起坐等，可以减肥的！
塑魅婷——按摩减肥更专业！
祝您健康。
你好，你这样的情况要减肥的话，你可以通过合理的饮食习惯加上每天坚持一定量的体育锻炼来完成，要调节好自己的生活状态。
建议晚餐后尽量不加餐，晚餐不宜过饱和吃的过晚，体育锻炼方面，一定要坚持，而且每天的量一定要达到一个水准，一定会成功的。
您好，减肥药物多少会对身体有影响的。科学健康减肥没有好办法的，只有通过适量控制饮食、多运动。
平时多吃些蔬菜和水果，少吃高脂高热量饮食，特别是晚上少吃些主食。每天有氧运动40分钟以上。贵在坚持，一段时间后会有减肥效果。
以上是对“我想要减肥。求方法介绍”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
适当控制饮食，增加锻炼是减肥的有效方法，只要能做到，一定会有不错的减肥作用
建议：也可以考虑使用针灸减肥，效果也是比较理想的，而且也不容易反弹！副作用也比较小！
