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最近总是睡不着,明明很困还是睡不着

女 | 23岁 2018-12-05 有1个回复

问题描述： 前两天急性肠胃炎,一晚上没睡着,第二天去医院查,查出胆红素高,其余都正常,然后回来之后就开始睡不着,已经连续两天了

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张绍兰

已帮助网友：2022 2018-12-05

你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,
你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.

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