每天晚上跑40分钟,跑完步后膝盖开始疼痛
女 | 20岁
2018-12-05
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问题描述： 每天晚上跑步,跑40分钟,这几天跑了后,膝盖开始疼痛,平时膝盖都没有疼痛,也不会因为天气原因膝盖疼痛,疼痛感是酸痛那种疼,不知道是不是伤了膝盖
回答
你好，根据你目前的情况分析可能是跑步过度劳累造成的，另外不排除是关节病变，关节炎引起的。
注意休息在观察看看，如果疼痛不能缓解可以服用舒筋活血片,芬必得胶囊,正清风痛宁片,同时局部外敷伤湿止痛膏试试，暂时不要运动，多休息。
晚上跑步是比较好的健身方式，但是要注意循序渐进，一开始可以快走，慢慢跑步。从时间短在慢慢增加时间。
现在可以暂停跑步。恢复正常后再从十五分钟慢慢往上加，观察一段时间看看。
你好，您的情况晚上跑步40分钟后，膝盖开始疼痛，应该是漆关节的问题，需要保暖和休息。
建议去医院检查一下x光片儿。如果是其关键的问题，不能劳累过度，需要注意保暖和休息，必要的时候需要手术治疗。
以上是对“每天晚上跑40分钟，跑完步后膝盖开始疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，按你的描述来说，还是考虑是和您的跑步的姿势以及运动量相关的
一般来说，还是建议你这种情况最好选择调整正确的姿势，注意您的局部的护理情况，先注意休息
每天晚上跑40分钟，跑完步后膝盖开始疼痛，考虑缺钙引起，可以吃乐力或者钙尔奇都行，但是适当补充优质蛋白质效果要比这些好
其实你也可以选择吃骨头汤，就是用猪骨炖汤的那种，食补最好。还有就是少喝碳酸饮料，那也会使钙质流失。
以上是对“每天晚上跑40分钟，跑完步后膝盖开始疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
据你所讲的病史提供的情况，个人认为，如果膝盖出现疼痛的话，应该要考虑是关节炎的病变，建议做一个膝关节的核磁共振检查，可以考虑服用氨基葡萄糖胶囊，应该是可以获得较好的效果。
