回答
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担，又会因为滥用失眠药物而损伤身体其他方方面面。
调整作息时间，多运动，调整饮食。
你好，用单纯的蜂蜜的话，那是没有很大的效果的，亲，建议你可以试试中医药调理，
主要是补神养气，效果不错的，请问平时的饮食等情况怎么样嗯，压力是否很大呢，亲。
你好，考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.
建议，可以口服谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理，平时要养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。祝好
以上是对“失眠，总是睡不着怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
失眠的情况最常见原因，一般主要是要长时间熬夜造成的，出现这种情况最好及时调理观察，以免延误病情。
这种情况是可以口服朱砂安神丸调理观察，调理饮食起居都有利于改善症状的，要注意避免长时间熬夜，多吃含维生素多的食物。
