怎么戒掉手淫,怎么补回来我以前的
女 | 14岁
2018-12-05
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问题描述： 我跟朋友学坏了,学会手淫,然后手淫了一年,可是我最后才知道手淫的危害很大,可是现在我已经成瘾了,非常想戒,可我怎么戒,还有毕竟也手淫过了,怎么补回来,能给我一个指导,以前我学习和体育都不错,可是手淫完后,学习和体育逐渐下降,可是我也没法控制自己,请提出一些建议,我会加以改正
回答
手淫次数过多，一般阴茎长期充血，容易引起阴茎的尿道炎或者是前列腺炎，这样就较容易引起男性的阳痿早泄，进而影响到性生活以及生育能力
建议减少手淫，一周最多2次，平时多参加体育锻炼,如长跑,打太极拳,游泳等,尽量忘掉手淫,白天累了,晚上就容易睡着,这样既增强体质,消除思想上的紧张情绪,而且也锻炼了意志和毅力。可以多食一些具有补肾固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等
以上是对“怎么戒掉手淫，怎么补回来我以前的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，，过度手淫，容易导致肾亏，不育症的发生，
建议戒掉手淫，根据中医辨证，补肾治疗，多吃羊肉，狗肉，动物肾脏进行食补。一般的戒除即可，不需要滋补的，饮食均衡营养即可，祝好
