问题描述： 老是熬夜吃什么好
谢武龙
已帮助网友：3295 2018-12-05
经常熬夜的,要注意增加维生素A,维生素B族,以及硒,维生素E等物质的摄入,起到增强免疫；保护眼睛,防止视力降低；调养肝脏；防止皮肤老化等作用,对熬夜所给身体产生的损害,有较为全面的调养作用,经常熬夜的人可以常备些硒惟康口嚼片等营养复合品,对健康有益,此外熬夜最重要的是生活作息上的调整,早睡早起以及补休很重要,饮食上则以高蛋白,高维生素为主,增加身体营养,
高福玲
已帮助网友：4161 2018-12-05
经常熬夜会引起阴精亏虚出现虚火的症状,建议食疗如枸杞子,百合,桑椹子,决明子,女贞子,黑木耳等,不要使用辛辣刺激,减少熬夜,
