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你好，这样的情况下不是这么简单的事情的。需要循序渐进的。不能求快。注意去做好检查的。检查下是否有胃病、糖尿病、甲亢、感染之类影响体重的情况。
没有的情况下注意在补充优质蛋白的基础上然后通过积极的健身帮助促进增肌增重，最好是在专业健身教练指导下进行。现在网络上也很多app可以教你健身的。自己多看看一些基础知识做好整理为好。
根据您描述的情况，体重与个人体质或平时的生活饮食习惯有关
建议您平时保持良好的生活习惯，避免熬夜，饮食上多进食高蛋白，高维生素，富含丰富矿物质的食物，忌辛辣刺激性食物，适量运动，强身健体
你好，你的标准体重是75公斤，现在是偏瘦的，肠胃不太好
建议吃些益生元调理一下肠胃，不要暴饮暴食，不要吃辛辣刺激、油腻的食物，吃容易消化的食物
以上是对“身高180体重只有130斤怎么办？好烦阿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，正常的标准体重（kg）=身高（cm）-105，上下浮动10%为正常范围，你的体重应该是150-160斤。三大营养物质就是糖，蛋白，脂肪，建议你增加营养即可。
