问题描述：孕妇多吃哪些食物可以补锌
邱悦婷
已帮助网友：2312 2017-01-13
含锌量高的食物一般都在动物肝脏、海产品、坚果类、瘦肉类等当中，如：牡蛎、瘦肉、鱼类、核桃、花生、芝麻、牛肉、肝、蛋黄等。 另外缺锌比较明显或严重时，最好是用锌制剂，能食补与锌剂双管齐下，那是最佳的。
