问题描述：节食加运动减肥无效
唐建兵
已帮助网友：4223 2017-01-14
一定有效果的，这是减肥最有效果的方法，可能还是您没有到一定的量，建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。
