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舞蹈生转圈的时候脚崴了两个星期了走路正常但是跑

女 | 20岁 2018-12-05 有1个回复

问题描述: 舞蹈生转圈的时候脚崴了两个星期了走路正常但是跑步跳舞踮脚的时候很疼怎么办
问题补充:无补充:没有肿就是跳舞时很疼补充:没有肿就是跳舞时很疼

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张慧芝

已帮助网友:4011 2018-12-05

关节扭伤后恢复需要时间,先不急于练习,最好是等到彻底恢复后再进行练习,建议每天晚上热水泡脚,时间长一点,水温高一点,或是做理疗,有利于恢复,