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你好，，你的情况建议你避免吃各种刺激性食物如烈性酒、浓缩咖啡、生蒜芥末等对胃粘膜有损伤的食物，同时避免吃过硬、过酸、过辣、过冷、过热和过分粗糙的食物。可选用易于消化食品并注意少用油炸、油煎等烹调方法。食物宜清淡软烂。
可吃些胃炎颗粒或三九胃泰颗粒调理一下，注意保持心情舒畅，以上建议希望对你有所帮助，祝你健康。
以上是对“总感觉食道噎的慌”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
尽可能保持生活规律，可经常准备些面包，饼干之类的食品放在身边，可保证按时吃饭。
要注意养生保健，饮食调养，俗话说三分治，七分养，可见调养的重要性，少吃生冷食物刺激性食物
