问题描述： 平时半夜睡着觉,睡着睡着就睁开眼了,也不困,再睡就很难睡着了,不是老是这样,偶尔这样,
张慧芝
已帮助网友：4011 2018-12-05
睡前不可以饮可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物多食水果,蔬菜和纤维性食物,睡觉前可以喝一杯百颐年五谷粗粮粉，暖心暖脾胃，调节内分泌失调，有利于减轻大脑兴奋状态
罗正强
已帮助网友：4400 2018-12-05
考虑失眠引起的现象，会有睡眠困难，易醒多梦，精神不振的症状。建议清淡温软饮食，避免剧烈运动，注意休息和保暖，并且用莲心泡水饮用，有一定安神作用，可以有所好转。
