腰部扭伤多次,怎么治疗与预防
女 | 54岁
2018-12-05
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问题描述： 女,53岁,今年3.4月份蹲着时起来猛了直接就坐地上了直不起腰来很疼去医院看说是腰部肌肉拉伤养了一个月好了6月份又复发了期间一直有过锻炼平常也很注意这方面但还是拉伤了
回答
经常腰扭伤主要是腰背肌不够发达造成的。
建议您平时要尽量避免久坐久站、避免长时间弯腰动作避免突然转身及拎重扛重动作适当参加户外活动及体育锻炼
以上是对“腰部扭伤多次，如何治疗与预防”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
