手指术后怎么锻炼,肌腱粘黏了,怎么锻炼
女 | 22岁
2018-12-05
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问题描述： 我手掌做手术40天了,拆了石膏,手指活动受限!幅度大了,真疼!我该怎么锻炼,到疼的时候还加大幅度么?有什么方法减少疼痛么?
回答
您好！根据您描述的这种情况看，应是手指手术后的一种情况。
开始锻炼时，可以遵循从弱到强的一种规律，才开始可以幅度小一些，逐渐增加强度。
以上是对“手指术后怎么锻炼，肌腱粘黏了，怎么锻炼，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
看了你的叙述，手指术后锻炼，手掌做手术四十天，拆了石膏，手指受限幅度大。疼痛。
我建议您用温水热敷，然后锻炼反复热敷，反复锻炼，手掌受伤，手术后锻炼非常关键。
手掌外伤导致伤口，经过处理，现在已经拆除石膏，但局部肌腱粘连，这也是长时间制动后关节僵硬肌肉粘连的表现
当然如果是已经四十天，病情恢复理想，都可以考虑主被动活动关节，受力，逐步加大运动负荷，可以结合热敷，外敷中药等循序渐进加大运动负荷，锻炼肯定存在疼痛，也需要循序渐进加大才能帮助恢复
亲，建议你去康复科请专业的医生指导你，不要自己盲目锻炼呢，还有不要太用力，
亲，不要盲目锻炼，亲，祝你一切安好，早日康复哈，还有什么问题可以在线继续咨询我的，
您好，根据您提供的情况看，您的大拇指的肌腱断裂了，已经做了手术吻合，现在术后1个月肌腱粘连是正常的，不用担心。
建议您经常用热水泡手，加强手指的主被动屈伸锻炼，只有加强锻炼才能更好的恢复手指功能的。主动锻炼是通过手指的自己屈伸的动作进行锻炼的，被动锻炼是用健侧的手用力屈伸患侧的手指活动。
以上是对“手指术后怎么锻炼，肌腱粘黏了，怎么锻炼，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
一般四周就要开始锻炼了，每天给予热敷，然后按摩，慢慢的被动及主动的屈伸手指，循序渐进，慢慢的恢复，促进受伤肌腱的功能恢复，不能剧烈活动，以免肌腱再次断裂造成二次损伤。可以配合外用止痛药物，如涂扶他林软膏减轻疼痛。
