腹胀气怎么办?
女 | 30岁
2018-12-05
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问题描述： 最近总感觉肚子胀气,就好像岔气了一样,而且肚子也有点隐隐的痛,这几天还便秘,已经两天都没有排便了,总觉得肚子里很多气,排气也不顺畅,人很难受,
回答
一般说来胃肠气胀均有腹部膨隆，局限于上腹部的膨隆多见于胃或横结肠积气所致，小肠积气腹部膨隆可局限于中腹部，也可为全腹部膨隆，结肠积气腹部膨隆可局限于下腹部或左下腹部，幽门梗阻时，上腹部可有胃型及蠕动波，肠梗阻时可见肠型及肠蠕动波，肠鸣音亢进或减弱，腹膜炎患者可有压痛及肌紧张。减少腹胀的方法：
1、少吃高纤维食物。如土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等，都易在肠胃部制造气体，最后导致腹胀。
2、不要吃不易消化的食物。炒豆、硬煎饼等硬性食物不容易消化，在胃肠里滞留的时间也较长，可能产生较多气体引发腹胀。
以上是对“腹胀气怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
胀气大部分是饮食所引起的，首先必须改变饮食习惯：吃东西时，细嚼慢咽，而且不要一次吃得太多、太撑。平时避免喝碳酸饮料，口香糖，并且最好不要用吸管喝饮料，因为这些都会无形中增加气体的摄入。
少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜点，因为这也是产气的元凶。豆类食品一定要煮到熟烂了再吃，因为太硬的豆子，不但不好消化还容易造成胀气。
有些人对某种食物特别容易产气或是胀气，就必须根据以往的经验避开某些特定的食物。饭后不要一直闷坐在沙发上，可以起身走一走，洗个碗，或是散个步，温和轻缓的运动都有助于帮助消化。
造成胀气的原因有很多，如：乳类食品也是一个很容易产生胀气的食物，或是体内因无法吸收乳糖而造成胀气。某些肠胃方面的疾病如肠燥症、胆囊疾病（可能是脂肪消化不良）而导致胀气。胀气时该怎么办？
若是腹胀难消时，可以使用薄荷油涂抹肚脐周围的部位，来消除腹部的胀气。喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气。做一个简单的动作：将身体平躺，膝盖弯曲，用双手环抱住小腿，尽量将大腿贴近肚子。这个动作可以有效的帮助排气，防止胃中的气体堆积，平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃。
肚子胀气是消化不良，便秘引起的，真的胀气起来是很难受的，上厕所便便拉不出来，很折磨人。其实只要把气排出来就可以了，就是人俗称的“放屁”，胀气的时候放屁也不是那么容易就放出来的。所以需要一些小窍门来帮助气排出来。肚子胀气放屁怎么办：
1.躺下，按摩肚子，绕肚脐顺时针和逆时针各50下。
2.多喝水。接下来去蹲下厕所就可以排出来了。
3.运用腹式呼吸法。腹式呼吸的方法其实很简单；当我们吸气时，肚皮涨起、呼气时，肚皮缩紧。虽然刚开始可能不太习惯，但习惯了，有助于刺激肠胃蠕动、促进体内废物排出，另一方面也能使气流顺畅，增加肺活量
您好，根据您的这些描述情况，目前初步考虑应该属于是有一点消化不良，胃肠蠕动慢引起的。
建议您饮食清淡一些，忌生冷和辛辣刺激，服用一点吗丁啉和健脾开胃的中成药，多吃蔬菜水果，适当活动，希望帮得到您。
以上是对“腹胀气怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
出现腹胀，腹痛的症状，与便秘有直接的关系，与消化不良也有直接的关系，
建议在医生的指导下服用妈咪爱，乳酸菌素片，槐角丸，按说明服用，进行通便，平时注意饮食的调理，大便时外用开塞露，
