心里一有事就睡不着,怎么办
女 | 23岁
2018-12-05
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问题描述： 我属于脾气暴躁型的,易怒,爱生气,只要有和自己想法不一致的地方就生气,心里有事的话会一直想,晚上睡不着早上醒的好早,第二天精神状态不佳,我这是心理问题吗
回答
考虑心理因素引起的现象，会有焦虑，压抑紧张，脾气暴躁，严重时失眠的症状。
建议缓解心理压力，调整情绪，积极乐观面对生活，并且进行心理疏导，可以有所好转。
你好，心里一有事就睡不着，可能与植物神经紊乱有关，可服用谷维素、B1和安定来调理，避免紧张的脑力活动就可以改善的
平时可以吃一些食物来预防，如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等，应多作适当的体力活动
从中医角度讲，多考虑是肝火郁结引起的，伴有遇事烦躁，脾气大等症状。
建议您在中医师指导下辩证分型，对症中药调理，辅以心理疏导，希望对您有帮助
以上是对“心里一有事就睡不着，怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
