多梦,睡眠质量不好,总是睡不饱,白天困乏
女 | 21岁
2018-12-05
有4个回复
问题描述: 老是做梦,属于那种一沾枕头枕头就做梦的那种,白天困乏,有时候会头疼,没精神,便秘严重,平均三天一次,两天很少,
回答
女,21岁,多梦,睡眠质量不好,总是睡不饱,白天困乏,有时候会头疼,严重便秘,咨询治疗方法?
你好,你的症状建议及早去医院看中医,让中医把脉然后辩证治疗,会有较好的效果,祝你早日康复!
考虑睡眠质量不佳引起的现象,会有睡眠困难,易醒多梦,严重时精神不振的症状。
建议清淡温软饮食,避免剧烈运动,注意休息和保暖,并且用莲心泡水饮用,有一定安神作用,可以有所好转。
以上是对“多梦,睡眠质量不好,总是睡不饱,白天困乏”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,从你描述的情况来看,你目前的睡眠不好,主要可能是最近压力过大造成的。
你好,多注意休息,避免过大的劳累,以免加重不适,可以适当的出去走走,散散心情,使心情舒畅,以及晚上不要熬夜等。