问题描述：本人135斤,现在已经坚持运动15天了,帮我推荐一款代餐减肥的产品,
张磊
已帮助网友：2022 2017-01-14
您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。饮食上注意每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
