没精神,感觉乏力,晚上睡不好
女 | 29岁
2018-12-06
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问题描述： 每天感觉没精神,身体乏力,感觉比较严重,每天上午还好一点,一到中午,一觉不醒,习武也一直困,到了晚上精力恢复一点,然后就睡得很晚,然后记忆力也不好了,这是神经衰弱的表现吗?该吃什么药啊?
回答
你好，如果身体没有其他异常的表现，你的情况大多是精神因素引起的睡眠质量不高。这也是常见的问题，最好先不要用药，可以先从生活和饮食上调理。
平时规律好生活作息，避免经常熬夜，睡觉前不要过度用脑，可以听听轻音乐，喝杯热牛奶或是喝一小勺醋。饮食上要多吃蔬菜和水果，少吃点刺激性食物
以上是对“没精神，感觉乏力，晚上睡不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你叙述的情况一般是低血压，营养不良等引起的不适症状。
建议到医院进一步检查确诊后治疗。要多加休息，补充营养，规律饮食，充足睡眠，避免劳累。祝康复。
