问题描述： 急求减肥计划,想2月减20斤
张慧芝
已帮助网友：4011 2018-12-06
建议控制饮食加适量运动来减肥,日常饮食要清淡,少吃多餐,少吃主食多吃新鲜蔬菜水果,多喝白开水,每天坚持做运动30分钟左右,
罗正强
已帮助网友：4400 2018-12-06
每天来控制饮食,和足够维持健康的水,水也不要喝太多了,营养要跟的上,营养跟的上的话饭可以少吃,或者是不吃,坚持锻炼,
