体质太差怎么办?
女 | 22岁
2018-12-06
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问题描述： 我从小就体质差,动不动就感冒,老是打喷嚏流鼻子,鼻子还不通气,每次都得去医院输液才能好,好了没有多长时间又开始感冒,经常反反复复的,一个月差不多要感冒两次,都要烦死了,
回答
问题分析：你好，提高抵抗力可以口服点维生素c片。但重点还是在于日常的饮食习惯以及营养搭配上面。建议平时多给孩子吃点水果和蔬菜，适当的补充肉类和蛋白质。
要注意避免挑食和偏食的现象，经常外出活动，并且经常到外面去晒晒太阳。可以时常吃点坚果类食物或者是板栗以补充钙剂。可以在季节转换的时候可以提前打预防针来预防感冒，也是不错的选择.
尽量少服用药物，是药三分毒，建议你们一定要制定好合理的饮食计划。
父母一定要给孩子的饮食进行一些合理搭配，并且饮食一定要有规律性。适当参与户外活动和规律性体育运动，生命在于运动，运动的好处我也不用多说。多让孩子参加一些体育锻炼，每天在饭后半个小时后进行一些体育运动，非常有利于孩子的睡眠和生长发育。给孩子建立一个良好的生活习惯，健康的身体离不开，良好的生活习惯。
你好，根据你的情况，总爱感冒说明你的抵抗力较差，感冒只是一个症状，实际上是因为体质低下为根本原因。影响免疫力的首要因素是营养的不均衡，因为强大的免疫系统只会在营养全面的情况下才能激发出来。
平时要注意饮食，保持均衡的营养，多吃水果蔬菜，补充足量的维生素C，保持良好的生活习惯，坚持进行锻炼，这样才能提高身体素质，从而减少感冒的次数，必要时可以考虑在医生指导下使用一些免疫调节剂进行治疗。
您好，提高人体免疫能力不妨“食疗”方法预防，主要的方法有：
1.灵芝：灵芝可增强人体的免疫力,这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体,此外,还含有丰富的锗元素.锗能加速身体的新陈代谢,延缓细胞的衰老,能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用;
2.新鲜萝卜：因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用;
3.人参蜂王浆：能提高机体免疫力及内分泌的调节能力,并含具有防癌作用的蜂乳酸;
4.蘑菇,猴头菇,草菇,黑木耳,银耳,车养,百合等：都有明显增强免疫力的作用;
5.香菇：香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力.注意生活节律,饮食调理。
以上是对“体质太差怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
容易感冒，这和体质较弱有关。现在容易流鼻涕等需要考虑有慢性鼻炎的可能。
鼻炎状态，容易反复发病，现在不一定是真正的感冒。应检查鼻粘膜。现在要使用中药调理。平时忌寒凉食物。多运动。
问题分析：您好，您的情况是很常见的，这湿体质弱，免疫力差防护不当容易引起，中医辨证属于阳虚，需要总额和调理才能取得好的效果。
建议平时要注意饮食营养均衡，不要偏食，不要吃辛辣容易上火的食物，和冷凉容易伤阳的食物，注意天气变化时及时增减衣服，多喝水，适当增加体育锻炼增强体质，适当补充牛初乳等增强免疫力的保健品就可以了，根据你所描述的情况分析，体虚，容易感冒的情况，多考虑是免疫力下降容易受病毒或者细菌感染的因素。
在中医里面属于气虚，肺卫不固的情况。建议你的情况，在没有感冒的情况下，可以服玉屏风口服液或者转移因子胶囊增加免疫力，减少感冒的次数，平时饮食多吃蛋白质高的食品，多体育锻炼，避免长时间熬夜的情况。多吃蔬菜和水果增强抵抗力。尤其注意防止偏食。
