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130斤想运动减肥到110多长时间适合且不伤害身体

女 | 16岁 2018-12-06 有1个回复

问题描述： 130斤想运动减肥到110多长时间适合且不伤害身体

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wangwen

已帮助网友：2477 2018-12-06

最少需要3个月,建议少吃主食多吃新鲜蔬菜水果和富含蛋白质的食物,多喝白开水,每天坚持做运动30分钟左右,

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