胸部松弛怎么办?
女 | 34岁
2018-12-06
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问题描述： 生完孩子之后特别的胖,而且喂奶之后发现胸部开始松弛,躺在床上的时候就像是平的,什么都没有,这让我很困扰,因为会影响美观,而且对身体也不好,害我脾气暴躁了不少,请指导,
回答
胸部下垂，主要是因为喂奶后乳腺失去弹性，变软，导致胸部松弛。对于这种情况，我们可以通过如下几个方法来补救。食补：多食用含有高纤维的食物，如大豆，芝麻，这些食材低脂，不会产生脂肪，还有利于分泌激素。
尤其是豆制品，比如大豆，高纤，研磨成豆奶还含水量有卵磷脂，可以促进胸部的发育。牛肉，鱼等肉质品里也含维他命B，可促进胸部发育。光吃不动不能根本解决问题。想要改善胸部下垂，就要把懒惰甩到一边。
有空的时候，做做扩胸运动，可以找两个喝完的饮料瓶，550-600ml那种，灌满水之后，一手拿一个，向上，向外扩展，再收缩回来。运动中，可以放点音乐，听着优美的音乐做运动可以让你忘了疲倦。水果可以多吃吃木瓜，坚果类食品，也有健胸的妙用。
沐浴乳房，在沐浴时，使用花洒冷热交替喷洒乳房，有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。多吃富含维生素E和B的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆类、芝麻等，也有利于保持乳房健美防止乳房下垂。手术毕竟都是有损害的 ，最好不手术。
而且药物或多或少有影响的 ，药物副反应大，最好不使用激素类药物，也不建议你使用，建议多吃蜂蜜，木瓜，莴笋，核桃 ，玉米，黑芝麻，花生，花椰菜 ，卷心菜，豆浆和蜂皇浆试试,豆浆一定要自 己制作的豆浆。多按摩促进血液循环。另外注意选择胸罩要适中,不能束胸过紧.
如果您有乳房这方面的烦恼，请先到正规的医院诊断，再根据医生的知道进行治疗，切勿自行用药。一般在哺乳停止后，因为激素水平的减低，乳腺泡管、腺体和脂肪组织都会发生萎缩，而皮肤及支撑组织却相应较多，所以就会造成乳房下垂。建议洗澡时避免用热水刺激乳房，坚持带合适的胸罩，补充足量的胶原蛋白。可以手术治疗。
可以在日常生活中挑选相对蛋白质含量较高的食物.例如：鸡爪.猪蹄等.多注意饮食方面的调节.并且经常做胸部运动.最简单便捷的方式是在沐浴的时候用冷热水交替顺时针在乳房上进行冲洗以刺激胸部的血液循环.
这样的情况是由于营养物质流失导致，需要调整心态保持乐观，并均衡营养，切记不可以暴饮暴食。
需要吃些低热量高蛋白质的食物动物的肝脏、瘦肉、排骨等食物。每天坚持适量运动锻炼，避免着急上火。
以上是对“胸部松弛怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
建议你到正的整形医院选择乳房矫正术，乳房下垂矫正方法，是沿着乳晕痕迹切开，再将整个乳房上移，自内部固定后，再把乳晕缝合。由于手术方法是将整个乳房的重心上移固定，所以不容易再度松弛，而切口所在的乳晕，是血液循环最好的部位，较不易留下明显痕迹，也不会有后遗症，甚至仍有可能哺乳。
由于手术所经过的伤口大小极为有限，也极少影响乳头的感觉。有的女性乳房太大，可以在矫正下垂的同时，切除或以抽脂方式抽除一部分乳房组织，并不需要另外的切口，就可以在矫正下垂的同时，把乳房变挺。
