回答
缩阴运动，是可以帮助改善女性盆腔肌肌肉，从而改善阴道弹性，恢复紧致效果的，但是要持之以恒才能达到预想的效果。
1、收缩运动：仰卧放松身体将一个手指轻轻插入阴道后收缩阴道夹紧阴道持续3秒钟后放松反复重复几次.时间可以逐渐加长.
2、其他运动：走路时有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉后放松重复练习.经过这些日常的锻炼可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉帮助阴道弹性的恢复对性生活有所帮助.除了恢复性的锻炼。
如此反复。经过一段时间的锻炼后，阴道周围肌肉张力提高，阴道松弛就会改善，有一定的效果。另外，可以配合使用璐诗花婷，帮助有效恢复紧致。
以上是对“女人自慰会导致私处松弛吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你的情况描述阴道松弛用药效果不是很理想！可以先功能锻炼！
平时走路时,有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉,后放松,重复练习！还有间断小便！提肛运动等等锻炼！
您好，您的情况已知悉。自慰通常并不会导致阴道松弛，通常是由于盆底肌松弛或生产产道损伤导致的。
建议您平时加强锻炼，尝试进行提肛运动和凯格尔运动等锻炼盆底肌功能，必要时可前往当地医院在咨询手术修复。祝您健康。
这种情况主要是采取保养的方法啊，一般情况下是不会导致松弛。但是一定要知道手淫的危害啊。平常一定要加强锻炼，增强体质，主要是保持干燥卫生清洁。多深呼吸运动或者是提臀有助于收缩啊。
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你好，很高兴为你解答！根据你所描述的情况，如果女性只是通过阴蒂自慰，不会导致私处松弛，但如果采用其他办法情况因人而异。缩阴办法…坐姿，两手后撑，左腿屈立，右腿屈膝外展，平放垫上。提臀，左腿外展，略伸直；放下臀部，换右腿做相同动作。反复做5次
