有严重的强迫症怎么办?

从你的描述看是非常典型的注意力固着类的强迫症状的表现，当自己越想控制自己的注意力时，发现自己的注意力越不受自己控制，常常导致了影响正常的学习和生活，让自己痛苦万分，却无法控制、摆脱。尤其高三又是比较关键的一年，无形中的压力使你的强迫症状泛华、迁延、加重了。
建议你从自我调整开始，比如口水强迫，吞咽口水本来是很正常的生理反应，而口水强迫症是指会刻意去控制自己的吞咽，让自己十分痛苦。我们内心是存有恐惧的，这个恐惧的背后是存在一个根源在的，里面有着我们不想要面对的，所以当我们感到害怕、恐惧，就会强化吞咽口水。
要摆脱吞咽口水，就需要提醒自己尽量顺其自然，不花时间关注自己吞咽口水上，允许自己也会有焦虑的感受，相信一次次练习下来，会对你的情况有所改善的。

强迫症是以强迫观念和强迫动作为主要表现的一种神经症。以有意识的自我强迫与有意识的自我反强迫同时存在为特征，可能是有强迫症，有强迫症的人必须锻炼自己的心志，不要依照强迫性的感觉去做。
必须知道这些感觉是一种误导。用一种逐渐，温和的方式来改变对强迫症状的反应，并且试图与之对抗。即使持续，强迫性的感受只是暂时的，只要不随之起舞它终将消失，如果对强迫症投降，那它就会越来越强烈以致淹没你。由对抗强迫症，会增加信心，就像获得了自由，增强了做决定的能力，肯定的坚持，改变脑部的生化，就会获得真正的自由。

一、确定自己的恐惧线索。
1、外在线索大多数强迫症朋友恐惧他周围环境中的某个事物，比如某物体、人或者情境。如某一强迫洗澡的朋友，经过分析其实自己恐惧的是爱滋病病毒，害怕自己携带这种病毒并传染给家人。所以每次从外面回来必须长时间的洗澡。这里，爱滋病病毒就是他外在的恐惧线索。
2、内在线索一些让人感觉羞耻或者厌恶的内在想象、冲动或者是一些抽象的想法，也能引起人的焦虑和痛苦。这一类就是内在的恐惧线索。比如，想伤害自己或亲人的冲动，开车时想撞人的冲动，不反复的去做某一动作就会有灾难性的后果发生等等。外在线索和内在线索并不一定同时存在于一个人身上，有些人只有外在线索，有些人只有内在线索。
二、确定自己的回避行为。
强迫症朋友为了降低自己的痛苦和焦虑，对于可以引发自己恐惧的情境或事物往往采取回避行为，这一点和恐惧症朋友一样。自己要找到自己的所有回避行为。
三、确定自己的仪式行为仪式。
行为是为了减轻由强迫思维带来的焦虑和痛苦而采取的一种仪式性的行为。仪式行为可以分为外显行为和内隐行为，外显仪式行为比较好识别，如反复洗手，反复洗澡，反复检查等等；内隐遗失行为识别起来相对困难，如某人没有外显的反复检查锁门的行为，但每次锁门后他都不放心，这时就会在头脑里数1、2、3、4、5，数3遍以后就认为好了，门已经锁好了。这种在头脑里数数的思维就是他内隐的仪式行为。

强迫症发生时建议您不要盲目的服用西药进行治疗，治疗精神性的药物会给患者的身体造成极大的副作用危害。如果您的病情没有得到好转，可以采用中医的方法进行诊治。另外，在生活中您也可以通过下面的方法进行自我调理：
1.宣泄法，人在生活中不可避免地会产生各种不良情绪，假如不采取适当的方法加以宣泄和调节，将给身心带来十分不利的影响。所以，要是你心中有不愉快的事情及委屈，千万不要闷在心里，而要向知心朋友或亲人倾常有利的。
2.心理治疗：解释性心理治疗为强迫症的自我疗法的手段之一。对于患者要冷静分析本人的人格特点和发病原因，包括童年有无产生强迫症的心理创伤。如能找出原因，应树立必胜信心，尽力克服心理上的诱因，以消除焦虑情绪。要以坚强的意志力克服不符合常情的行为和思维。
3.制想法，制想法是用震惊术打断强迫观念、强迫情绪和强迫意向的自控方式。例如用一个定时闹钟，让它每3分钟响一次，钟响时大声说“停!”予以驱除。多次做到后，便依次改用正常声音、微弱声音直至仅在内心说“停”来驱除强迫观念等强迫症状。
4.其他治疗方法：把病人置于严密监护下，当病人欲进行强迫动作或思维时，家人就以谈话或邀请参加某种活动的方法分散转移其注意力，以阻止强迫动作和思维发生。同时请精神科医生讲解治疗原理，给病人以鼓励和奖品。第二阶段再让病人逐步接触能诱发强迫的刺激，一方面阻止症状的出现，一面使刺激逐渐升级。实践证明，经多种治疗无效的难治病人，大多数用此法能获得好的效果。
以上是对“有严重的强迫症怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，强迫症是属于心理精神相关的病变，积极重视，就诊心理科，明确评估病情，看具体状态
你好，积极心理科就诊，进行全面的量表的检查，看具体的病情，这种情况心理干预治疗，是最关键的，同时辅助精神相关的药物

强迫症又称强迫性神经症是一种神经官能症，焦虑症的一种。患者在生活中反复出现强迫观念及强迫行为。患者自知力完好，知道这样是没有必要的，甚至很痛苦，却无法摆脱。其表现为强迫怀疑、强迫计数、强迫穷思极虑、强迫洗手、强迫意向等。如经常反复洗手而且洗手的时间很长，超过正常所需要，觉得自己穿衣，清洗，吃饭，走路时要遵循特殊的顺序。
强迫症属于焦虑障碍的一种类型，是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病，其特点为有意识的强迫和反强迫并存，一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入患者的日常生活。
患者虽体验到这些想法或冲动是来源于自身，极力抵抗，但始终无法控制，二者强烈的冲突使其感到巨大的焦虑和痛苦，影响学习工作、人际交往甚至生活起居。