压力大脱发怎么办?
女 | 18岁
2018-12-06
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问题描述： 高三一整年都很忙碌,几天几天一次模拟考,因为成绩不是很好,压力特别大,整个人神经紧绷着,最近发现自己的头发好像变少了,脱发很严重,洗个头发都掉很多,该怎么办,
回答
脱发与肾虚、营养不良、感染、压力过大、内分泌异常、生活不规律、严重失眠情况等有关。
建议适量补充优质蛋白质，维生素C和钙,少吃脂肪及辛辣,油炸食物和油脂过高的食物。改善生活习惯，保持放松心态，提高睡眠质量有助于改善脱发状况。要注意平时的护理，比如洗完头发后头皮按摩5—10分钟，能有效疏通毛囊，激活毛囊细胞生长能力，持续不断催生新发丝生长，从头发根源解决脱发问题，令头发恢复正常生长周期。
脱发的原因有很多种：
①与精神因素有关者，首先要解除思想负担，坚定治疗信心，保持思想开朗，劳逸结合，以有利于头发的生长。
②与感染病灶和内分泌功能失调有关者，应去除感染病灶和纠正内分泌功能失调。
③注意合理的营养，有利于头发生长和保持头发的颜色和光泽。经常食用富含Ｂ族维生素及蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦猪肉、牛肉、鸡、鸭、花生、黄豆、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。脂溢性脱发者，尤应少吃糖类、动物性脂肪和辛辣刺激的食物。
压力大可导致中枢神经系统长期处于紧张状态，头皮局部的血管收缩功能失调，使供血减少，造成头皮毛囊营养不良导致脱发掉发。
建议对症治疗，可以口服归脾丸以及益肾乌发口服液来改善脱发掉发症状。平时保持乐观开朗的精神状态，缓解焦虑情绪。注意休息，不要熬夜、生活要有规律。每天睡眠不应少于7小时，最好在晚上11点前入睡，否则会影响身体的神经内分泌系统，导致或加重原有的掉发。不要染发和烫发。多吃芝麻、核桃、花生这些能促进头发生长。
以上是对“压力大脱发怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
脱发的原因有很多，有脂溢性脱发、血虚、血热性脱发、肾虚脱发及遗传性因素脱发，宜对症治疗为佳；另外，还要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠，对治你的脱发大有裨益。
如果说已经比较严重的情况可以先使用纳米防脱生发露外部药物治疗再配合食疗效果会更好。
您好，脱发的原因很多，如肾虚，气血不足，缺乏微量元素，长期紧张焦虑熬夜，脂溢性皮炎都是常见因素，需要检查搞清楚再针对治疗。
如果是因为压力大导致的话，你需要自己适当放松心情，避免紧张焦虑的，不要熬夜，可以通过运动，听听音乐等等方式释放一下压力的，如果有情绪过于紧张的话，也可以用一些梳理肝气的药物一下的，如逍遥丸等。
脱发掉头发主要和熬夜睡眠不好、精神压力大、遗传及气血肾精不足有关系的。饮食不规律也是导致脱发掉发的病因。
补气养血安神补脑为主要治疗方法。可以口服归脾丸以及益肾乌发口服液来改善脱发掉发症状。平时保持乐观开朗的精神状态，缓解焦虑情绪。不要染发和烫发。多吃芝麻、核桃、花生这些能促进头发生长。注意休息，不要熬夜、生活要有规律。
以上是对“压力大脱发怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好你这考虑是精神压力大导致脱发的情况这建议要加强营养的,注意避免紧张劳累.
建议服用养血生发胶囊，固肾生发丸治疗，用生姜水煎洗头。避免熬夜及过度劳累。不要吃辛辣刺激性食物。注意饮食营养，多吃水果蔬菜。
