回答
你好，对于你这种情况来说，一般来说，抑郁症的患者都有心境低落，兴趣和愉快感丧失，意志活动减退。
这里建议你去正规的精神科门诊进行就诊，一般来说轻度的抑郁可以通过药物治疗有一定的好转，也可以自己进行运动，旅游等活动，进行一下自我调节。
以上是对“我自己感觉得了抑郁症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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