问题描述： 有一个大肚子和大象腿,身高155cm体重92斤
wangwen
已帮助网友：2477 2018-12-06
你好！根据你简单的情况描述！你的意思是想要减肥，要经济实惠的方法。根据你的情况，建议你1.注意饮食，吃饭八分饱，吃素食。2.运动慢跑或快走早晚锻炼。以上是对“肚子太胖和腿太胖，跑步很吃力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
高福玲
已帮助网友：4161 2018-12-06
你好，根据你现在的体重和身高显示，你并不胖的，不需要特殊处理你好，你现在处于青春发育期，身体各项指标都在增长，只要合理饮食适当运动就可以了。
曾晓锋
已帮助网友：1821 2018-12-06
你好，首先一般正常减肥是不花钱的。但是不花钱不代表不用付出努力的。有经济条件当然效果可能更快更好如去健身房。建议积极的锻炼和饮食管理来减肥为好（多学习一些健身对维持身材保持健康提高个人魅力都有利的）。锻炼建议要有一定的强度。注意坚持，然后注意多点青菜水果、粗粮等。少些主食，少吃过油腻的。不吃零食宵夜为好。一定不要节食。
