心理很压抑难受,晚上睡觉睡不着,怎么办
男 | 18岁
2018-12-06
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问题描述： 每天晚上睡觉都感觉有鬼在身边,平时都没有就晚上感觉,晚上睡不着,和男朋友因为一点小事生气,我自残想得到他的关心
回答
您好，这事典型的焦虑症的表现，焦虑症可以引起睡眠不足，生气，自我焦虑的表现。
建议积极的放松心情。改善良好的睡眠，多增加活动和锻炼，保持良好的心态。
以上是对“心理很压抑难受，晚上睡觉睡不着，怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
看了你所描述的这种情况，睡眠质量不好，想自残，这是心理上的问题。
晚上睡觉前可以用热水烫烫脚，少看一些刺激性的影片，要相信，世上没有鬼，这是自己吓唬自己。
你好，那还是要注意一下的，毕竟是你的男友，还是靠你们之间的感情，而不是靠怜悯
否则是不可能长久的，也不要随便的进行同居的，多交流是最主要的，男友是不是把你放在第一位的。，
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你这样应和身体的气血瘀滞，运化失衡有关系，应注意合理的休息，缓和心情很重要的，注意休息
可以适当的运动一下保证睡眠调养生活的习惯，多包容多理解，多关心一下对方就可以好的，应注意合理的饮食的均衡性
