回答
你好,,你在饮食上多吃点碱性的食物。也可以吃点益生碱来调理一下,希望能帮到你。
主要是要养成良好的生活习惯,注意休息,早睡早起,饮食清淡富营养,多吃新鲜蔬菜和水果!多吃碱性的食物,适当锻炼身体!祝好
亲,你好,看了你的描述,酸性体质是一种亚健康的状态,时间久了是容易生病的。
建议你通过饮食来调理自己的酸性体质,多是碱性食物,少吃酸性食物,保持愉快的心情,经常运动。下面将常见食物的酸碱性告知于你,供你选择性食用。
常见食物的酸碱性:强酸性蛋黄、乳酪、白糖做的点心或柿子、乌鱼子、柴鱼等。中酸性火腿、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油等。弱酸性白米、落花生、酒、油炸豆腐、海苔、泥鳅。弱碱性红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等。中碱性大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、草莓、蛋白、柠檬、菠菜等。强碱性葡萄、茶叶、葡萄酒、海带等。
以上是对“我可以通过什么来改善酸性的体质呢?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
碱性程度较强的常见食物葡萄、茶叶、海带、天然绿藻、田螺、黑木耳等等;碱性程度中等的常见食物大豆、胡萝卜、西红柿、菠菜、油菜、苋菜、芹菜、腌雪里蕻、榨菜、萝卜干、南瓜、蛋白、香蕉、桔子、草莓、柠檬、梅干、紫菜、泡青菜、豆代乳粉等;
碱性程度较弱的常见食物赤豆、萝卜、甘蓝菜、洋葱等其他蔬菜、豆腐等豆类制品,苹果等其他水果;