血管硬化注意什么?

脑动脉硬化是全身动脉硬化的一部分，同时也是急性脑血循环尤其是脑缺血发作的主要发病基础，是各种因素导致的脑动脉管壁变性和硬化的总称。包括医学上常常提到的脑动脉粥样硬化（大、中动脉）、小动脉硬化、微小动脉的玻璃样变都称为脑动脉硬化。
患者应特别注意低胆固醇饮食，少食动物脂肪一般说来，血浆胆固醇有两个来源。来源于食物者（每日摄取量为300毫克）为外原性，在肝脏和小肠合成的为内原性。一般认为，每日胆固醇摄取量不宜超过300毫克。
否则，过多的脂质物质沉积在血管壁上。导致脑动脉硬化；戒除一切不良嗜好，特别是应戒烟。因烟草中烟碱可引起动脉痉挛引起动脉缺血，引起脑梗塞、心肌梗塞的发生；饮食宜清淡，不食过咸和甜食，经常吃甜食， 人体血液中甘油三脂增高。

如果硬化程度比较轻，你可以采取以下食疗方法。
首先要注意膳食营养均衡，饮食以清淡为主。其次食物中应有适量的蛋白质，如瘦猪肉、鱼、蛋清、去脂牛奶，豆类及豆制品等；多吃蔬菜和富含维生素C的食品，如猕猴桃、油菜、番茄、山楂、橘子、广柑等。
再次少吃含饱和脂肪酸和胆固醇高的食品如肥肉、蛋黄、动物内脏等；应食用含不饱和脂肪酸的食物及含不饱和脂肪酸多的植物油，如玉米油等。
还有多吃含碘的食物，如紫菜、海带、海米等，有利于降血压。少用浓茶、浓咖啡及刺激性调味品如辣椒、胡椒粉等；限制食盐的摄入，每日食盐摄入量应为10克以下。平时应做到少食多餐，不暴饮暴食，每餐以七八分饱为度。节制饭量，控制体重。

动脉硬化患者营养原则
1、限制脂肪和胆固醇的摄入。
2、提高植物性蛋白质的摄入，少吃甜食。
4、保证充足的膳食纤维.
5、饮食清淡、少盐。
6、适当多吃保护性食品，少饮酒。
7、供给充足的矿物质和维生素。
适宜食物：
1、主食及豆类的选择各类谷物均可，建议多食粗粮，如燕麦、糙米、粳米、小米、玉米、大豆和大豆制品等。
2、肉蛋奶类的选择多食用深海鱼类、贝类如干贝、海蛰、海蚌、带鱼等。
3、蔬菜的选择芹菜、木耳、洋葱、香菇、冬瓜、百合、蚕豆、黄瓜、菠菜、油菜等。
4、水果的选择猕猴桃、橘子、菠萝、草莓、葡萄等。
饮食禁忌忌食猪脑、猪肝等动物内脏、肥肉、油脂、腌制食品。饮酒红葡萄酒每天不宜超过100ml。多食活血化瘀类的食物，食醋是食疗必备的。它可软化血管，缓解动脉硬化。可每天伴膳食适量食用。

脑血管硬化是指脑部血管弥漫性粥样硬化、管腔狭窄及小血管闭塞致使脑部血供减少所引起的一系列病理变化。此病为中枢神经系统常见病，其临床特点为进行性脑功能减退，并发脑梗死、脑出血以及脑部弥漫性损害
（1）多吃素菜少饮酒：素菜和水果含有大量维生素C、钾、镁元素。维生素C可调节胆固醇代谢，防止动脉硬化发展，同时可增加血管的致密性。酒类尤其是烈性酒，可促进动脉硬化，另一方面可诱发中风。 　　
（2）常用植物油少吃动物脂肪：植物油含不饱和脂肪酸，可促进血清胆固醇降低；而动物脂肪如猪油、奶油、肥肉、动物内脏、蛋黄等含胆固醇较高。 　　
（3）饮食清淡不过饱：饮食以清淡为宜，因为嗜咸饮食，钠会进入血管壁，使其增厚，血压增高。进食量应适当，不宜过饱，否则身体过胖加重心脏负担。 　　
（4）蛋白海味不能少：饮食中缺乏蛋白质，同样会发生血管硬化。蛋白质含动物蛋白和豆类蛋白，以供应身体必需氨基酸，饮牛奶以去脂为佳。海产品如海带、海鱼等含有丰富的碘、铁、钙、硒、蛋白质和不饱和脂肪酸，被公认为大脑营养剂、血液稀释剂，具有降低胆固醇，防止动脉硬化之功效。
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动脉血管硬化主要是各种原因导致的血管管腔变细，弹性减弱，脑血管硬化会出现头晕头痛发麻的症状，动脉硬化的形成跟年龄，饮食油腻食物过多，喝酒吸烟，睡眠不足，环境污染等有关，治疗主要是采用扩张血管和活血类药物，另外还要注意改善不良的生活习惯。动脉硬化常与高血脂高血压等相互影响发病。
1、建议到医院化验血脂，测量血压，如果有高血脂高血压的情况要及时用药物治疗。
2、如果没有高血压，药物用天麻胶囊+西比灵胶囊。
3、平时饮食要注意吃清淡食物，多吃绿色蔬菜，尤其芹菜有一定的软化血管作用，不要吃肥肉等油腻的食物，不要吃含盐多的食物，不要抽烟喝酒。

脑动脉硬化是全身动脉硬化的一部分，一般治疗：应注意劳逸结合，生活有规律、避免情绪激动和进行适度的体育锻炼。对出现痴呆、精神障碍和行动不便的病人要加强生活护理。.饮食治疗：控制动物脂肪、高胆固醇摄入，如限制蛋黄、肥肉、动物内脏等，避免高糖饮食，多食蔬菜、水果及海带，控制体重，最好戒烟、戒酒。
药物治疗：改善脑的血液循环药如维生素E、银杏叶制剂和许多中成药等；降低血脂药如亚油酸制剂；活化神经细胞药如三乐喜、ATP、CTP等；同时治疗高血压、糖尿病等导致动脉硬化的主要疾病等。
每天补充适量的维生素E,低密度脂蛋白氧化敏感性明显降低,破坏巨噬细胞的能力消失,不易发生动脉壁的损害,维生素E作为药物服用时,患心肌梗塞的危险性可降低40％；每日服400mg对冠状动脉硬化和心绞痛有良好疗效；对充血性心力衰竭和心绞痛病人,每日服用200～400mg可使心绞痛症状消失,硝酸甘油用量减少,运动耐受量增加,心电图显示明显改善.