回答
你好，预防的话要避免长时间站立或坐位的姿势，步行可以利用小腿肌肉的泵作用来促进静脉回流。
勤变更位置以促进血液流动。如果您的工作或习惯使得您必须站着，那就每隔几分钟就将身体重心从一条腿向另一条腿转移一次。乘飞机旅行或一整天都要坐着工作的时候要每35-45分钟就起来活动活动。长时间开车外出时，每45分钟就要停下来并做短距离行走。尽可能的经常穿戴循序减压袜。
您好，根据您所说的情况，在平时的时候注意不要长时间的久坐久站，多注意休息
抬高腿部和穿弹力袜：抬高双腿使体位改变，帮助静脉血液回流，有利于腿部的静脉压力的降低，防止静脉曲张的形成。弹力袜要选择弹性较高的袜子（医用），在每日下床之前，将双腿举高慢慢套入。弹力袜的压力能改善且防止下肢静脉曲张
以上是对“怎样防静脉曲张”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
静脉曲张主要是因为下肢静脉血管瓣膜损坏所引起的，是外科最常见的四大疾病之一，主要特点是血管突出皮肤表面，像蚯蚓一样，弯弯曲曲，疙疙瘩瘩。下肢静脉曲张早期是没有任何症状，晚期可引起疼痛，瘙痒，甚至血栓形成等不适，建议您去医院普外科或者血管外科就诊，如果情况较轻，可以先用弹力袜缓解症状。若是比较严重，在情况允许的情况下，可以行手术（大隐静脉高位结扎剥脱术）治疗。
